Il Respiro della Consapevolezza: due giorni per ritrovarsi tra natura, emozioni e relazioni

Pensieri in cammino – 17 e 18 ottobre 2026, Montefalcone Appennino

Ci sono luoghi che invitano a rallentare. E ci sono esperienze che ci ricordano quanto sia importante fermarsi, ascoltarsi e tornare a prendersi cura di sé.

È proprio quello che è accaduto il 17 e 18 ottobre, nella splendida cornice di Montefalcone Appennino, durante “Il Respiro della Consapevolezza – Pensieri in cammino”, il seminario esperienziale promosso dall’Impresa Sociale Wega: un seminario di crescita personale nelle Marche pensato per chi desidera rallentare e ritrovarsi.

Due giornate intense, autentiche, ricche di emozioni. Due giorni lontani dalla frenesia quotidiana, dedicati a ciò che troppo spesso lasciamo in secondo piano: noi stessi, il nostro mondo interiore, le nostre emozioni e il modo in cui entriamo in relazione con gli altri.

Un weekend di consapevolezza a Montefalcone Appennino

Ad accogliere i partecipanti è stato Casale Viozzi, immerso nella natura di Montefalcone Appennino. Un luogo capace di trasmettere fin dal primo momento calore, tranquillità e un senso di familiarità.

Tra paesaggi suggestivi, silenzi rigeneranti e spazi condivisi, il gruppo ha vissuto un’esperienza in cui ogni momento ha trovato il proprio significato. Le giornate hanno alternato formazione esperienziale, meditazione, pratiche di consapevolezza, ascolto e momenti di convivialità.

Perché anche una conversazione spontanea, una risata attorno alla tavola, un momento di condivisione o un silenzio vissuto insieme possono diventare occasioni preziose di incontro. Poco alla volta, i ritmi si sono fatti più lenti, lasciando spazio alla presenza, all’ascolto e alla possibilità di vivere pienamente ciò che stava accadendo.

Il Metodo GentilMente: corpo, emozioni e relazioni

A guidare il percorso sono stati Filippo Sabattini e Domenico Baratto, che hanno accompagnato i partecipanti attraverso attività formative ed esperienziali dedicate alla consapevolezza di sé, del corpo e delle relazioni.

Al centro dell’esperienza, il Metodo GentilMente, una metodologia di intervento psico-corporeo e relazionale sviluppata negli ultimi anni da Wega grazie al lavoro del suo ideatore Filippo Sabattini, psicologo e formatore. Un approccio che invita a riconoscere la profonda connessione tra corpo, emozioni, pensieri e relazioni, valorizzando la gentilezza come atteggiamento consapevole verso sé stessi e verso gli altri.

Attraverso pratiche meditative, esercizi esperienziali e momenti di riflessione, i partecipanti hanno avuto l’opportunità di esplorare il proprio modo di sentire, comunicare e stare nelle relazioni.

Senza la fretta di dover arrivare a una risposta. Senza la necessità di dimostrare qualcosa. Con il permesso, semplicemente, di essere sé stessi.

Perché la consapevolezza nasce anche da qui: dalla capacità di accogliere ciò che proviamo, di riconoscere i nostri bisogni e di osservare i nostri pensieri senza giudicarli. E la gentilezza, in questo percorso, non è soltanto una parola bella da pronunciare, ma una competenza da coltivare, un modo nuovo di abitare la relazione con noi stessi e con il mondo.

La camminata consapevole nella natura

La domenica mattina il percorso è proseguito all’aperto, con una suggestiva camminata conclusiva tra i vicoli e i boschi di Montefalcone Appennino. Camminare, respirare, osservare. Lasciare che il passo trovi il proprio ritmo e che i pensieri possano scorrere senza doverli rincorrere.

Tra un panorama da ammirare, una parola scambiata lungo il sentiero e un momento di silenzio, la camminata è diventata la naturale prosecuzione del lavoro svolto durante il weekend.

Cosa resta di questa esperienza

Al termine di queste due giornate ciò che resta, oltre ai panorami stupendi, sono le emozioni, gli incontri, le riflessioni e quei piccoli momenti che, apparentemente semplici, possono assumere un significato profondo.

Resta la consapevolezza che prendersi cura di sé non è un lusso, ma uno spazio necessario da riconoscere e custodire. Resta il valore del tempo dedicato ad ascoltare il proprio corpo, accogliere le proprie emozioni, dare voce ai propri pensieri. E resta la bellezza di aver condiviso tutto questo con altre persone, ciascuna con la propria storia, il proprio sentire e il proprio modo di essere.

La crescita personale secondo Wega

Per Wega, che da anni opera nell’ambito della formazione, del coaching e dello sviluppo delle competenze personali e relazionali, esperienze come questa rappresentano il cuore di un’idea di crescita che mette al centro la persona nella sua interezza.

Una formazione che non si limita a trasmettere conoscenze, ma che crea occasioni per sperimentare, sentire, riflettere e trasformare ciò che apprendiamo in nuove possibilità per la vita quotidiana.

Un grazie speciale a tutte le persone che hanno partecipato, portando con sé curiosità, disponibilità, sensibilità e voglia di mettersi in gioco. Grazie a chi ha condiviso pensieri, emozioni, sorrisi e silenzi.

Con gentilezza. Con presenza. Insieme.

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Foto di Chiara e Mirko