Il RESPIRO DELLA CONSAPEVOLEZZA

Il Respiro della Consapevolezza è un fine settimana intensivo dedicato alla cura di sé, alla consapevolezza e alla riscoperta di un contatto più autentico con il proprio corpo, i propri pensieri, le proprie emozioni e la natura.

Due giorni per rallentare, allontanarsi dalla frenesia quotidiana e concedersi uno spazio di ascolto, condivisione e ricerca personale, immersi nella bellezza dell’Appennino marchigiano. Il paesaggio, il silenzio, il cammino, la vita di gruppo e le pratiche del metodo GentilMente accompagnano i partecipanti in un percorso di ascolto corporeo, meditazione, riflessione e crescita personale.

Il weekend si sviluppa in sei momenti: la sessione sui bias cognitivi e le convinzioni limitanti, la pratica psicocorporea al tramonto, la meditazione sotto le stelle con il rituale del fuoco, la meditazione all’alba, la camminata “Pensieri in cammino” alla scoperta del territorio e la sessione conclusiva “La natura della gentilezza”. Il tutto in un casale accogliente, con un gruppo di massimo 12 persone, per creare un clima intimo e familiare.

A CHI È RIVOLTO

A tutti coloro che desiderano un weekend di crescita personale lontano dalla routine, per ritrovare tranquillità e riconnettersi con sé stessi e con la natura. Non è richiesta alcuna esperienza di meditazione: il percorso è pensato anche per chi parte da zero, e la camminata nei Sibillini è adatta a tutti.

COSA IMPARERAI

• A riconoscere i tuoi bias cognitivi e le convinzioni limitanti: quanto di ciò che pensi corrisponde davvero a ciò che accade
• A osservare i tuoi pensieri con uno sguardo meno giudicante e più gentile
• A entrare in ascolto del corpo attraverso pratiche psicocorporee guidate
• A lasciare andare ciò che trattieni inutilmente, creando dentro di te uno spazio diverso
• Le basi della pratica meditativa, al tramonto, sotto le stelle e all’alba
• A usare il cammino come strumento di consapevolezza: cambiare ritmo, cambiare sguardo, cambiare pensieri
• A leggere nei ritmi della natura – trasformazioni, stagioni, fragilità e forza – lezioni da riportare nella tua vita quotidiana

COSA OTTIENI

• Due giorni interamente dedicati a te, lontano da tutto
• Un’esperienza diretta del metodo GentilMente, guidata dai suoi ideatori
• Strumenti concreti di consapevolezza e gentilezza verso te stesso, da usare ogni giorno
• La scoperta guidata di Montefalcone Appennino con un Accompagnatore di Media Montagna
• Un gruppo ristretto con cui condividere il percorso, in un clima autentico e accogliente
• Il soggiorno a Casale Viozzi con i momenti conviviali (cena, colazione e pranzo condivisi)
• Un modo nuovo di guardare i tuoi pensieri: da osservare, attraversare e, quando serve, lasciare andare
• Certificato di partecipazione rilasciato da Wega

DATE, COSTI DI PRENOTAZIONE

17 e 18 ottobre 2026 – Casale Viozzi, Montefalcone Appennino (FM)

PACCHETTO COMPLETO – alloggio + tutte le attività

🛏️ Alloggio: 12 posti letto in 6 camere doppie – solo su prenotazione telefonica

• Prezzo pieno: € 249 a persona
• Prenotazione singola entro il 10 ottobre: € 179 a persona
• In due: € 169 a persona (fino a esaurimento posti)

SOLO ATTIVITÀ – senza alloggio

• Prezzo pieno: € 89 a persona
• Prenotando entro il 10 ottobre: € 59 a persona

PER PRENOTARE L’ALLOGGIO chiamare Chiara
📞 338/3079256
✉️ chiara.formazione@wegaformazione.com